GRATIS PROEFLES
Jaarabonnement
LOCATIES
HOE WE TRAINEN?
Met Outdoor Fitness train je lekker in de frisse buitenlucht op verhard en onverhard terrein afhankelijk van de trainingslocatie. Je traint met elkaar, maar ook als de weersomstandigheden heden wat minder goed zijn trek je elkaar er door heen. De uitdaging zit dus niet alleen in de gewichten maar ook in de wisselingen van de weersomstandigheden. Je houd hierbij natuurlijk rekening met je sportkleding en schoenen. Outdoor Fitness is een training waarbij je werkt aan combinatie van je kracht en je uithoudingsvermogen. Hiermee ontwikkel je meer energie waardoor je gaat merken dat de vanzelfsprekende dingen die je normaal doet een stuk gemakkelijker gaan. Net als bij elke training geld dat herhaling belangrijk is en dat het resultaat je ongemerkt toe komt. Deze training bestaat uit een tijdsstructuur waarin steeds 1 minuut met de oefening bezig bent met een tussenpozen van 15 seconden rust. Hierdoor is de Outdoor Fitness laagdrempelig en voor elk niveau, elk gewicht en snelheid van bewegingen past namelijk altijd in een minuut. Je kan dus zelf tijdens de training bepalen om rustiger aan te doen of juist er tegen aan te gaan. Belangrijk is wel dat je doet….en zeker, je wordt natuurlijk gemotiveerd door je instructeur.