Locaties
Hoe we trainen?
Met Bootcamp train je lekker in de frisse buitenlucht en veelal op onverhard terrein. Je traint met elkaar, maar ook als de weersomstandigheden heden wat minder goed zijn trek je elkaar er door heen. De uitdaging zit bijvoorbeeld dus niet alleen in slepen met autobanden en gooien met houten palen, maar ook in de wisselingen van de weersomstandigheden. Je houd hierbij natuurlijk rekening met je sportkleding en schoenen. Bootcamp is een training waarbij je werkt aan combinatie van je kracht en je uithoudingsvermogen. Hiermee ontwikkel je meer energie waardoor je gaat merken dat de vanzelfsprekende dingen die je normaal doet een stuk gemakkelijker gaan. Net als bij elke training geld dat herhaling belangrijk is en dat het resultaat je ongemerkt toe komt. Deze training bestaat uit een tijdsstructuur waarin steeds 1 minuut met de oefening bezig bent met een tussenpozen van 15 seconden rust. Hierdoor is de Bootcamp laagdrempelig en voor elk niveau, de snelheid van bewegingen past namelijk altijd in een minuut. Je kan dus zelf tijdens de training bepalen om rustiger aan te doen of juist er tegen aan te gaan. Belangrijk is wel dat je doet….en zeker, je wordt natuurlijk wel gemotiveerd door je instructeur.